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1、衣着得体比如要去面对很对人演讲，你会感觉很紧张，这种情况下，穿着比较庄重得体，会给自己带来自信，会帮助我们有效减少、克服紧张的心情。

2、2、妆容精美给自己画一个精美的妆容吧，让自己美美的，无形中就自信满满，想要充分展示自己了，紧张的心情一下子就克服了。

3、3、准备充分无论是考试、面试、演讲、见一位重要人物那种情况下，如果准备充分，自己心里就特别有底气，也就克服了紧张的心情。

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